奶蓟草洋蓟姜黄素这些成分可靠吗怎么保养肝脏？

　　在当今快节奏的生活中，许多人愿意选择熬夜来追求短暂的放松。然而，这种生活方式对肝脏的损害不可低估。

　　长时间熬夜会使肝脏承受过大的压力，慢慢影响排毒和新陈代谢，造成皮肤无光泽、眼睛干涩、痤疮、便秘和精力不足等不良影响。因此，保护和滋润肝脏已成为当代人关注的一个重要话题，奶蓟草、洋蓟、姜黄素等流行的肝脏保护成分也备受关注。

　　这种肝脏保护成分有自己的特点，那么它们之间有什么区别呢？哪一个更好？这些成分是单独使用还是更有效？如何选择和实现肝脏保健蕞好的效果？让我们整理这种肝脏保护的“明星成分”，让寻找肝脏健康的朋友轻松掌握重要信息~

　　大分析“保肝养肝”成分(1)-奶蓟草/水飞蓟

　　奶蓟草，又称水飞蓟、耗子筋、水飞鸡和奶蓟草，在地球的每个角落都有。从欧洲到地中海，从北非到亚洲，甚至在中国大部分地区都可以找到这种植物的痕迹。它具有独特的苦味和清爽的特点，具有疏肝利胆、清热祛湿的神奇功效。

　　奶蓟草对肝脏有保护作用，可降低血脂，抗动脉粥样斑块形成，对内分泌系统和脑缺血也有保护作用，具有广泛的医学实用价值。基本功能包括以下几个方面：

　　01、养肝保肝

　　在保护肾脏方面，牛乳蓟具有明显的功效。其中含有水飞蓟素，是一种能减少酒精其他有机化学内毒素对肝脏的不良影响，促进肝细胞再生修复，修复肝细胞活性的强肝解毒药。

　　02、抗氧化

　　奶蓟提取物还具有很强的抗氧化特性，有助于减少自由基的产生，维持肝细胞的健康，抑止脂质过氧化反应，从而减少细胞损伤和炎症，减少肝脏受损伤。

　　03、辅助降血脂

　　奶蓟草草也有助于降低血脂，因为它有助于调节血液中的胆固醇成分，防止碳水化合物沉积在血管壁上，降低动脉粥样硬化斑块和动脉硬化的风险，从而有利于心脏健康。

　　大分析“保肝养肝”成分(2)-洋蓟(提取物)

　　洋蓟，又称洋蓟、球蓟、菜蓟等，起源于地中海地区，但现在西欧地区已经广泛种植，江南地区也有种植。这种微不足道的小物品实际上是一种营养丰富的医疗保健产品和中草药。

　　研究发现，洋蓟含有大量的生物活性成分，包括多糖、蛋白质、类黄酮、有机物等。这些成分使其具有抗氧化、抗炎、降血脂、调节免疫等功能。其中，洋蓟在保养肝脏、预防肝癌、改善肝功能方面的作用引起了广泛关注。基本功能包括以下几个方面：

　　01、保养肝脏

　　洋蓟含有黄酮类物质，能刺激肝细胞再生代谢，有效保护肾脏。因此，我们可以在日常饮食中适当增加洋蓟的摄入量，或者选择直接填充洋蓟的营养。

　　02、防癌

　　洋蓟含有多种具有抗氧化和抗癌特性的有效成分，可以有效抑制癌细胞的生长和传播，进而辅助治疗癌症。因此，洋蓟也是一种非常有价值的抗癌食品。

　　03、调节血脂和血糖

　　洋蓟富含多种营养物质和抗氧化剂，能有效调节血脂和血糖水平，预防心脑血管疾病。特别是洋蓟的多糖具有良好的降血糖作用，适合需要血糖控制的人食用。

　　04、提高免疫力

　　洋蓟能有效增强人体免疫力，预防流感和某些疾病。因此，将洋蓟纳入日常饮食，可以使人体更健康，免疫力更强。

　　“保肝养肝”成分大分析(3)-姜黄(提取物)

　　姜黄，又称郁金、宝鼎香、毫命、姜、黄丝等，是东亚和东南亚广泛种植的草药。根据国家古代医学经典《本草纲目》的记载，姜黄具有抗肝损伤、降压降脂、通脉止痛等多种药用功效。

　　当代科学研究证实，姜黄富含抗氧化、抗感染、抗菌、延缓衰老、降低血脂、降低血脂、增强免疫装置等多种营养元素，对健康有积极作用。它的基本功能可以表现在以下几个方面：

　　01、保肝养肝

　　姜黄素有利于抑止肝炎，修复受损的肝细胞，改善肝脏的基本损伤。能刺激肝脏引起乙醛脱氢酶，加速乙醛溶解，缓解喝酒后不良反应，促进胆液生成和胆囊收缩。

　　02、预防血栓

　　姜黄中的营养物质可以软化血管，提高抗凝水平，防止血小板凝结成血栓形成。长时间食用姜黄粉可降低血栓的发病率，提高心脏健康水平。

　　03、抑菌抗炎

　　姜黄具有很强的抗菌抗炎作用，可以抑制金黄色葡萄球菌和链球菌，预防病毒繁殖，缓解肠炎、胃病、肝炎等常见疾病，帮助缓解关节炎症。

　　04、预防和控制高血压和高脂血症

　　姜黄醇是生姜中的一种有效成分，可以加速甘油三酯和胆固醇的代谢，防止脂肪沉积在血管壁上。此外，还可以促进血液循环，滋养心血管，有效预防高血压和高血脂，保持心脏功能稳定。

　　肝脏作为人体的重要器官，肩负着消毒、代谢、造血等关键任务，绝大多数毒素都经过了转化。但肝脏也是人体柔软的器官之一，易受病毒性感染、生活习惯不良等诸多因素的不良影响。

　　为了确保肝脏的健康，除了保持良好的生活习惯外，适当的内部营养填充也能有效地保护和滋润肝脏。

　　总而言之，肝脏健康是我们健康概念中不可缺少的一部分。根据良好的生活习惯和适当的营养补充，我们可以更好地照顾这个非常重要的器官。保肝是一个需要长期坚持的过程。希望大家从现在开始关心肝脏健康，制定积极的生活方式来保养肝脏。