什么是康博士褪黑素片？睡眠稳定的好助手！

　　现代很多人或多或少都有一些睡眠障碍，比如失眠、早醒、多梦容易醒来等。，这些其实都是失眠的表现。睡眠质量差会导致内分泌紊乱，从而影响中枢系统和免疫系统，导致精神不佳和免疫力低下。因此，如果有失眠患者，一定要尽快关注。为了提高睡眠质量，你可以试着补充褪黑素。

　　什么是褪黑素？

　　褪黑素实际上是体内的一种生长激素，它是由大脑中一种叫做松果体的器官代谢，也称为松果体。褪黑素的分泌非常规律，会受到光线的伤害。一般白天光线充足，褪黑素分泌会抑制。晚上，在黑色环境中，褪黑素的分泌逐渐活跃，体内的褪黑素在凌晨2~3点达到峰值。

　　褪黑素片有哪些功效和作用？

　　根据体内内分泌系统的调节，褪黑素可以减少睡前时间和睡眠时间，减少睡眠频率，增加浅睡眠。褪黑素还可以促进生物钟的调节，从而改善睡眠。自然褪黑素也可以通过外源填充。比如服用褪黑素片是一种非常安全省心的方式。

　　哪些人适合褪黑素片？

　　①经常失眠的中老年人:褪黑素的分泌随着年龄的增长而减少。因此，对于经常失眠的中老年人来说，他们可以通过服用这种产品来维持体内褪黑素的水平，从而改善失眠。

　　②容易醒来多梦的睡眠质量差的人:有些人睡眠质量差，经常半夜突然醒来。当他们有一点光源和噪音时，他们很容易醒来。这时，他们可以服用褪黑素片来帮助调整。

　　③必须倒时差的人:经常倒时差的人，体内褪黑素水平比较混乱。因此，他们可以在必须睡觉的时候服用商品，调整体内激素水平，然后调整生物钟。

　　需要补充多少褪黑素？

　　一般而言，需要调整体内褪黑素水平，必须一次性补充1.5~3.0mg的褪黑素，才能达到良好的效果，同时也能使身体自己代谢掉黑素的摄入量[1]。所以，在选择褪黑素产品时，也要多加注意其含量。

　　在成分含量方面，我们来看看康博士的褪黑素片。本产品中，一片含有2.8毫克褪黑素，不过量，能起到很好的调节体内褪黑素水平的作用，进而提高睡眠质量。一次只需要一片。服用半小时后，可以明显感到困倦，减少睡眠时间。

　　而且我们经常推荐这款康博士褪黑素片，因为它是一家拥有多种先进生产设备和专业的“透明工厂”。从原材料选择到加工过程，都是以太阳开放的态度供社会各界参观和监督。

　　不要以为失眠只会让人睡不好。从长远来看，很容易“牵一发而动全身”，对我们身体的各个方面都产生不良健康影响。改善睡眠状况，除了服用康博士褪黑素片，日常生活中还可以多运动，放松身心，对入睡更有帮助。