虾青素是什么?为什么虾青素能防晒?虾青素如何保护皮肤?
夏天来了,阳光明媚的日子来了。
然而,女孩也开始担心,晒黑了怎么办?
以前去海边旅游的时候,发现当地很多年轻人皮肤比较黑,但是很健康,毛孔小,皮肤感觉很好。
当时不知道为什么,后来知道三件防晒工具后,突然意识到。
它们就是:omega-3.鱼油、花青素、虾青素。
在今天的文章中,我们来谈谈虾青素,它不仅能保护皮肤免受紫外线的伤害,而且有很多好处。
对于晒伤后的修复、美白,都有一定的效果。
那么为什么虾青素能防晒,还有什么其他的作用呢?让我们一起来看看。
虾青素,让皮肤免受紫外线的伤害
虾青素是Zui常见的天然类胡萝卜素,三文鱼、虾(磷虾)、在螃蟹和其他食物中,这就是为什么虾蟹和鲑鱼呈现出美丽的橙色。
一项专门针对虾青素防晒效果的日本研究发现,虾青素可以防止紫外线引起的皮肤恶化,并有助于保持健康的皮肤状态。
4毫克虾青素能保护皮肤
本研究从两个方面评价了虾青素的防晒效果:
1、保护紫外线皮肤;
2、改善健康肌肤。
1、共有23名参与者(30岁至56岁,21名女性和2名男性)。
2、参与者随机分配到虾青素组或安慰剂组。
3、所有参与者都有一个基线评分,包括年龄、性别、MED和水分以及TEWL,在统计学上没有显著差异。
经过9周的实验,检测其客观MED(Zui小红斑剂量)、TEWL(经皮水分流失)指标以及前后水分变化。
Zui小红斑剂量 (MED) 变化是指产生Zui小红斑的紫外线辐射量。
大家可以看到紫外线照射会导致晒伤和晒伤,这是一个更严重的后果。红斑等轻度损伤不会引起注意,但也是皮肤损伤的表现。
研究以MED评估为主要结果,其他皮肤状况,包括水分变化和水分变化 TEWL 设置为次要结果。
结果表明,虾青素组的MED增加,这意味着在更强的紫外线下产生红斑,可以有效地保护皮肤。
同时,照射区的水分减少。
研究还评估了主观皮肤状况,虾青素改善了未照射区域的“皮肤粗糙度”和“质地”。
研究还确定,每天补充4毫克天然虾青素可以有效保护紫外线辐射损伤的皮肤。
不仅如此,还有许多其他动物和细胞模型.已证明虾青素能增强先天性防晒能力,减少紫外线损伤和皮肤老化。
虾青素如何保护皮肤?
虾青素在改善皮肤方面已被明确证实,包括美白、保湿和抗衰老。
虾青素防止变黑
大多数人防晒,主要是为了防止变黑,而不是防晒伤。
尤其是防晒霜、遮阳伞、防晒衣等手段,出门简直就是“全副武装”,夏天过后还是黑了一度...
虾青素作为抗氧化剂,与维生素C一起使用、花青素、多酚等一直以美白著称,虾青素在许多化妆品中也很常见。
然而,虾青素的美白并不是为了改善自然肤色,这也是黑黄皮肤无法改变的现实,但对于紫外线晒黑,虾青素可以让你变白。
晒伤和随后的变黑是暴露在阳光下的常见反应,也是皮肤的正常保护机制。因为黑色素的增加,皮肤可以避免更大的损伤。
分析比色 L 值或在肤色标签上评分,发现在紫外线损伤的晚期,包括皮肤颜色等损伤,虾青素能有效帮助皮肤恢复美白。
保持皮肤水分
皮肤是人体的主要保护组织,由表皮、真皮和皮下组织组成。
皮肤是我们身体的第一道防线,可以防止各种微生物或病原体的入侵,保护我们免受生理伤害。皮肤还可以防止水分过度蒸腾。
过度日晒对皮肤的伤害不仅是紫外线辐射,还有高温烧伤和皮肤水分蒸腾,会导致皮肤水分减少、干燥和脱皮。
冬季空气干燥,皮肤暴露在外,容易出现裂纹和脱皮?
这些都是皮肤缺水的表现,夏季长期日晒后皮肤会爆裂开裂,严重破坏皮肤屏障和使用寿命。
研究发现,虾青素能有效改善辐照后皮肤水分流失。无毛小鼠实验还表明,虾青素能改善紫外线引起的天然保湿因子。
对抗皮肤老化
阳光下的紫外线会导致衰老,这对每个人来说都不是新闻。
无毛小鼠的实验也表明,虾青素可以防止紫外线引起的光老化和烧伤。
虾青素具有抗氧化剂的共同抗衰老特性。虾青素能保护细胞和细胞 DN 抗氧化损伤,抗皮肤老化只是其中之一。
它有助于增强皮肤弹性,减少老年斑的大小,甚至抚平皱纹。
一项相关研究发现,服用虾青素4至6周后,与紫外线有关的衰老减少,整体皮肤健康得到改善。
为什么虾青素能防晒?
归根结底,这些虾青素的作用是由于其抗氧化和抗炎特性。
强大的抗氧化剂
虾青素被称为自然界Zui为强大的抗氧化剂,鲑鱼和虾对身体有好处,除了高质量的蛋白质和丰富的虾青素。
通过口服虾青素补充,我们可以通过去除反应性自由基和诱导内部酶机制来增强细胞的先天性能力。
对抗紫外线辐射造成的损害只是众多影响之一。因为辐射和烟酒、压力、环境毒素等外部因素一样,会产生活性氧 (ROS)和自由基。
自由基会破坏包括蛋白质或DNA在内的生物分子,从内到外破坏身体的各种组织,包括皮肤、神经、器官和整体寿命。
虾青素通过去除自由基,具有很强的抗氧化活性,特别是单线氧的去除。
不仅如此,虾青素从小肠吸收,转移到血浆和红细胞,通过血脑屏障进入大脑,这意味着虾青素可以去除大脑中的自由基。
抗炎作用
一般来说,抗氧化剂具有抗炎作用,因为氧化物的积累必然会导致氧化应激和慢性炎症。
我也写过很多关于慢性炎症的危害的文章。它是心脏病、糖尿病、代谢性疾病甚至癌症的罪魁祸首,堪称“万恶之源”。
虾青素可以通过多种方式减少慢性炎症,如防止体外白细胞介素和肿瘤坏死因子的增加,减少过氧化物的作用,抑止DNA损伤和细胞凋亡。
此外,虾青素具有独特的穿越血脑屏障的能力,这是强大的,因为它能在大脑中工作。
这有助于减少神经炎症,并可能保护脑损伤,因此对老年痴呆症、中风等神经退行性疾病也非常有效。
虾青素能改善新陈代谢、运动表现、认知功能和精神疲劳、睡眠效率和皮肤状况等多方面的健康。
在自然界中,虾青素作为一种保护剂,有助于在营养供应不足时维持生命。
这就是为什么三文鱼含量很高,因为它能提供逆流而上的耐力。
运动员使用虾青素来提高他们的耐力和运动表现,虾青素对抗自由基的能力也有助于加快恢复时间,减轻疼痛。
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