高龄备孕小贴士：高龄备孕吃pqq线粒体有用吗？如何备孕成功率较高？

　　35、37岁，44岁，46岁。。。晚饭后，我们不断听到女明星刷新高龄分娩的年龄。和谐的氛围让大多数晚婚晚育的都市女青年松了一口气。但是准备怀孕真的那么简单吗？

　　关于高龄妊娠，逐渐形成两种观点：“支持派”认为，随着维护手段越来越好，城市妇女推迟妊娠时间没有问题；

　　而“保守派”则坚信，30岁以上的怀孕需要谨慎，如履薄冰，经常害怕自己有很多“不能怀孕”的问题，形成焦虑。

　　妇科专家说，极端的想法是错误的，人们对高龄人的怀孕有很多误解。为了正确了解高龄人的怀孕准备，了解自己的情况，真正实现产前和产后护理。（高龄人怀孕准备技巧：高龄人怀孕准备吃pqq线粒体有用吗？如何准备怀孕成功概率很高？）

　　我们也经常听到，高龄准备怀孕吃dhea、dheaamh、辅酶Q10、维生素A、B、C、D..、叶酸等等，那么这些营养物质有什么作用呢？让我们详细谈谈。

　　1、DHEA AMH+DHEA

　　根据美国疾病控制与预防中心国家卫生统计中心早些时候发布的一份报告，2021年，25-44岁的女性的出生率大幅上升8%。近年来，欧联法建议孕前口服DHEAAMH+DHEA配合生育。

　　DHEAMH是一种复合生育营养，其主要功能是有五大修复系统。

　　DHEAMH的五种修复系统：宫内妊娠环境和子宫内膜修复、巢功能修复、培养优势、女性炎症修复、孕妇全身循环修复。

　　近年来，国外研究发现，“欧联法”认证的DHEA AMH联合DHEA可以修复卵巢，提供卵巢营养，改善卵巢储备功能，降低染色体非整倍性，提高胚胎质量，降低流产率和周期取消率，从而提高临床妊娠率。

　　据了解，研究小组采用随机对照试验方法，选取93名接受辅助生殖治疗的妇女作为研究对象。其中，65人同时服用DHEA AMH联合DHEA，作为实验组；另外28人只接受传统的辅助生殖治疗，作为对照组。

　　经过三个月的观察和比较，研究人员发现，实验组的妇女正在服用DHEA AMH与DHEA结合后，基础FSH水平显著降低，基础AFC（窦卵泡数）显著增加。这两个指标都是衡量卵巢储备功能的重要指标。

　　此外，当主导卵泡直径超过18毫米时，实验组妇女注射HCG，36小时后取卵，4小时后授精，20小时后评估受精情况。这些数据显示，DHEA AMH联合DHEA能有效增加卵巢功能差患者受精卵母细胞和胚胎的数量，同时提高卵母细胞和胚胎的质量。

　　研究还发现，实验组的妇女正在服用DHEA与DHEA相比，AMH的临床妊娠率显著提高。这意味着这种新的辅助生殖技术有望成为提高临床妊娠率的新选择。

　　2、辅酶Q10

　　据说辅酶的选择应该含有PQQ成分，效果会很好：这是因为PQQ可以通过为线粒体提供能量来保护线粒体免受损伤，帮助提高卵子的质量，这对成功怀孕和健康怀孕非常重要。卵子的质量会随着年龄的增长而逐渐下降，所以PQQ线粒体是高龄孕妇的好选择。

　　3、叶酸

　　叶酸片是一种常用的补充叶酸的药物，对人体有许多重要作用。以下是叶酸片的主要功效和作用：

　　（1）预防胎儿神经管畸形

　　叶酸片对孕妇和孕妇尤为重要。它有助于预防胎儿神经管畸形，如无脑畸形和脊柱裂。研究表明，女性在怀孕前至少一个月，并坚持在怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，可以将婴儿神经管缺陷的风险降低50%-70%。

　　（2）预防胎儿先天性畸形

　　叶酸片可预防胎儿先天性心脏病等出生缺陷。此外，它还可以预防胎儿心脏病等缺陷疾病。

　　(3)预防孕妇贫血

　　孕妇的身体需要叶酸来产生正常的红细胞。因此，服用叶酸片可以预防孕妇贫血。

　　（4）促进胎儿生长发育发育

　　叶酸片有利于促进胎盘和儿童的生长发育。它参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。

　　（5）提高记忆力，预防高龄痴呆症

　　叶酸可以帮助中高龄人预防高龄痴呆症。经常服用叶酸的中高龄人显得年轻5岁之间。

　　（6）预防高血压和动脉硬化

　　叶酸能软化血管，帮助人们预防高血压，起到保护心血管的作用。

　　(7)抗疲劳和改善睡眠

　　叶酸片能有效改善失眠等不适症状。

　　(8)预防和治疗巨幼红细胞性贫血

　　叶酸片主要用于由多种原因引起的叶酸缺乏，以及由此引起的巨幼红细胞性贫血。

　　(9)预防和治疗药物引起的巨幼红细胞性贫血

　　叶酸片能预防和治疗药物引起的巨幼红细胞性贫血。

　　（10）促进胎儿神经系统发育

　　对于每一个怀孕的女性朋友来说，叶酸片都希望生下一个健康的孩子，所以很多人会在怀孕期间做足够的怀孕准备，适当补充一些叶酸片，可以帮助你更好地生下一个健康的孩子。

　　让我们来谈谈高龄准备怀孕必须做的三个准备事项

　　专家建议提前三个月到半年做好准备。如何提高受孕机会？如何提高卵子质量？如何保障优生？

　　对于那些与时间赛跑的高龄孕妇来说，这些都是迫在眉睫的问题。专家建议，高龄妇女在怀孕期间必须做以下三项准备工作。

　　1、孕检+内分泌，叶酸，宫颈癌检查

　　婚检、孕检、产检是确保优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检可以及时消除一些遗传疾病，了解孕妇的身体状况，引导科学备孕。

　　“除了普通妊娠检查的八项外，建议高龄妇女增加宫颈癌筛查、内分泌功能和叶酸利用能力。”这些项目不包括在一般的妊娠检查中，但对高龄妇女来说非常重要，可以作为怀孕准备的参考指南。

　　其中，高龄妇女患宫颈癌的风险较高，需要排除宫颈病变的因素。内分泌功能与女性怀孕密切相关，包括女性激素、激素等水平的检查，有助于发现不利于怀孕的因素，帮助医生为女性定制怀孕准备计划，判断女性是否需要额外的孕酮。

　　2、不熬夜，戒烟戒酒，规律生活

　　“无论是男性还是女性，熬夜都会严重影响精子和卵子的质量，不符合产前和产后护理的要求。”以男性为例，经常熬夜会显著降低精子的质量。特别是35岁之间，精子DNA的完整性变差，很容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子的质量。因此，怀孕期间的男女都需要养成不熬夜的正常生活方式。此外，长期吸烟和饮酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，并准备戒烟和饮酒。

　　3、不要大补，少辣少热，吃得清淡

　　对于准备怀孕的男女，一些大医院也有特殊的怀孕准备药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质。特别是对于身体虚弱、虚弱的人，可以先调整一段时间，以达到更好的怀孕准备状态。然而，应该提醒的是，在怀孕前，没有必要吃人参、当归等，除非是身体虚弱的人。

　　女性怀孕时容易变得温暖，饮食清淡，避免对身体产生负面影响。此外，圆肉、薏苡仁等食物容易导致流产，尽量在怀孕和怀孕期间戒食。

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