儿童缺锌的七大症状：家长要警惕

　　儿童缺锌是一种常见的营养问题，特别是在生长发育迅速的时期，缺锌可能会带来一系列的健康问题。锌是人体必需的微量元素之一，在儿童的生长发育、免疫系统建设和智力发展中起着至关重要的作用。

　　1.食欲不振

　　缺锌儿童常表现出食欲不振，对食物缺乏兴趣，尤其是富含锌的食物，如肉类。这可能导致营养摄入不足，进一步加重缺锌。如果家长发现孩子长期食欲不振，没有其他明显的疾病症状，可以考虑是否是缺锌引起的。

　　2.生长发育迟缓

　　锌是儿童生长与发育所必需的重要微量元素。缺锌会直接影响儿童的身高、体重等生长发育指标。缺锌儿童往往比同龄人矮、瘦、脸色不好、头发枯黄、无光泽。如果家长发现孩子的生长发育明显滞后，应及时就医，检查是否缺锌。

　　3.免疫力低下

　　锌参与人体免疫系统的建设和维护，缺锌会降低儿童的免疫力，容易感冒、发烧，病情恢复缓慢。有些儿童还会反复感染呼吸道和消化道疾病，如支气管炎、肺炎等。如果孩子经常生病，恢复缓慢，父母应该考虑是否缺锌。

　　4.皮肤问题

　　缺锌还可能导致儿童皮肤干燥、粗糙、易感染等问题。常见症状包括争吵、口腔溃疡、皮炎等。这些皮肤问题不仅会影响孩子的外表，还会引起疼痛和不适。家长要注意观察孩子的皮肤状况，及时就医。

　　5.视力下降

　　锌对维持视力健康有一定的作用。缺锌儿童可能出现视力模糊、夜盲症等症状，影响视力发育。如果家长发现孩子视力明显下降，应及时带孩子进行眼科检查，注意是否缺锌。

　　6.注意力不集中

　　锌对神经系统发育有重要影响。缺锌可能导致儿童注意力不集中、学习困难，甚至多动症、易怒等情绪问题。这些症状不仅影响儿童的学习成绩，而且对心理健康也有负面影响。家长要注意孩子行为的变化，及时寻求专业帮助。

　　7.味觉减退

　　锌与味觉密切相关。缺锌会影响味蕾的功能，使孩子对食物的味道不敏感。这进一步影响孩子的食欲和营养摄入，形成恶性循环。如果家长发现孩子对食物失去兴趣，味觉明显下降，应考虑是否有锌缺乏。

　　如何应对儿童缺锌？

　　一旦发现儿童有上述缺锌症状，父母应及时带孩子去看医生，进行专业检查。同时，合理安排儿童饮食，多吃富含锌的食物，如瘦肉、动物肝脏、海鲜等。必要时，在医生的指导下服用锌补充剂。此外，保持儿童良好的生活习惯和充足的睡眠也有助于促进锌的吸收和利用。