经常存在于保健成分表中的“奶蓟草”，你真的了解吗？

　　随着当代生活节奏的加快，生活压力巨大，许多人的健康状况越来越差。随着“韩国人续命套餐”的趋势，人们对保持健康意识的觉醒，以及之前网上掀起的“韩国人续命套餐”的趋势，很多朋友跟随网上很多博主的推荐，开始了很多保健品，其中护 肝片受到了很多熬夜党的追捧。

　　护 肝片常能合理保护肾脏。根本原因是奶蓟草的添加，这也是网上很多货主不断宣传的卖点。我将带你深入了解“奶蓟草”的成分。

　　奶蓟草叫什么？

　　蓟草又称水飞蓟、洋白蓟、牛奶蓟。它是菊科的一种木本植物，含有保护 肝脏的成分，被称为水飞蓟素。早在公年40年前，希腊医生和植物学家迪斯科德就初次提出了蓟草的治疗特点。用蓟草治疗肝腹水在欧洲已有数千年的历史。

　　奶蓟草含有黄酮类化合物，具有保护 肝脏的功能，即silibinininin。、和silidianinsilidinin。silicristin,现在叫水飞蓟素(silymarin)，主要用于治疗酒精过多对肝脏的不良影响。肝胆疾病包括肝硬化腹水、黄疸型肝炎和肝炎、轻度脂肪肝、胆管炎、结石、牛皮癣和高脂血症。

　　一般而言，这是天然的肝支持者和解毒剂。肝脏就像人体过滤装置一样，勤勤恳恳地帮助我们从体内清除有害物质，改善血液循环中的内毒素。蓟草作为蕞有力的帮助，可以帮助重建肝细胞，稳定肝细胞核，进而提高肝细胞的耐受性，使肝脏充满活力，减少内毒素对肝脏的危害。

　　除了家喻户晓的护 肝功能外，奶蓟草对人体也有很多益处，那么奶蓟草的实证作用是什么？

　　调节血脂

　　专 业文献研究与交叉分析(Meta-analysis，主要包括10项随机比较研究）注意向蓟提取物的添加，可以降低高总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和三酸凡士林，提高高密度胆固醇碳水化合物的浓度。

　　此外，根据干预类别的亚组分析，与仅使用水飞蓟素相比，水飞蓟素与其他治疗方法相比，大大提高了LDL-C和TC的浓度值。

　　可以知道奶蓟萃取物对血糖调节有有益的危害。

　　消炎降胆固醇

　　在美国中国医学图书馆，蓟草是一种能预防炎症的强力抗炎药，也是心脏病的主要原因之一。蓟草有利于心脏健康，有助于降低高胆固醇水平，降低炎症，消除血液，预防动脉氧化应激损害。

　　肝癌的预防和治疗

　　交叉分析参考文献（Meta-Analysis，主要包括5项随机比较研究，共有270名2型糖尿病患者。与安慰剂效应相比，奶蓟提取物(水飞蓟素)的使用受到了重视。／Silymarin）可以提高血糖控制的实际效果(降低血糖，HBA1c)。

　　抗衰老作用

　　由于奶蓟草的抗氧化剂含量高，可以在一定程度上保护皮肤。比如可以吃奶蓟草来预防皮肤病和皮肤损伤，因为可以减少皮肤明显衰老的迹象。(如痘痘、黑斑、皱纹、细纹、褪色)

　　水飞蓟素在奶蓟草中也能预防谷胱甘肽的消耗，谷胱甘肽是一种“主要抗氧剂”，对预防疾病有很大帮助。

　　那怎样吃，吃多少含有水飞蓟素的护 肝片对身体有好处？

　　首先，人们必须明确，牛奶蓟草的成分≠奶蓟草提取物成分≠水飞蓟素成分，在选择满意的护 肝片时，千万不要被网上产品网络主播夸大，没脑子买。选择水飞蓟素含量较高才是王道。只有这样，我们才能有效缓解肝脏问题带来的嗜睡、食欲不振、容易出油等问题。然而，市场上许多流行的护 肝片的水飞蓟素含量不足100毫克。对于这部分低含量的护 肝片，护 肝养肝的效果几乎为零。只能说是智商税。

　　对于护 肝片的推荐，还是建议选择含量高、成分检测好的产品，比如这款康博士护 肝片。

　　一个来自美国品牌的人可能不太了解中国，但是这个品牌真的有一些物品，主要的草本成分没有添加剂。这种护 肝片是0香料0色素0添加剂。先说它的水飞蓟素成分，一片300毫克的蓟草素，一次一片，蕞大限度的减少你整天需要的量。大豆提取物（乙酰胆碱）的其他成分、黑胡椒提取物具有养肝、检测报告的作用，完全可以放心。

　　，奶蓟草具有很强的护 肝能力和副作用，是长期护 肝的选项。但是，如果你想真正起到保护 肝脏的作用，在选择的时候，你应该选择至少300毫克以上的蓟草素。爆肝党可以冲。但除了依靠护 肝片，还要注意戒掉不良的生活习惯，不要给肝脏造成太大的压力。