叶黄素对皮肤的作用

　　叶黄素是类胡萝卜素之一。它存在于人体的各个部位，如眼睛、血清、皮肤、头部和心脏。具有抗氧化、缓解眼睛疲劳、保护眼睛、滋养眼底血管、改善皮肤状况等功效。

　　1、抗氧化剂：叶黄素可以去除自由基，减少自由基对眼睛的损害，保护视力，促进视网膜细胞中紫质的再生，帮助眼睛更好地感受光线，避免视网膜黄斑变性和白内障；

　　2、缓解眼疲劳：叶黄素有助于缓解眼疲劳，改善视力，特别是长期使用眼睛的群体，如电脑工作者，或经常看手机、电脑的群体，因为叶黄素有助于缓解眼疲劳，减少视力损害；

　　3、保护视力：叶黄素有助于预防黄斑变性，特别是对40岁以上、高度近视或高度远视的人群，保护视力效果更好；

　　4、营养眼底血管：叶黄素可帮助营养眼底血管，改善眼底血管循环，加强眼睛营养，同时保持眼睛健康，也可帮助预防一些眼底疾病，如糖尿病眼底疾病；

　　5、改善皮肤质量：叶黄素有助于改善皮肤质量的营养状况，特别是对于30岁以上，眼底黄斑相对较薄的女性，吸收叶黄素后，皮肤状况更好；

　　6、其他功能和作用：叶黄素还具有一定的抗炎、调节血脂、降低血压、预防心血管疾病等作用，长期服用有助于预防心血管疾病。

　　在人体视网膜黄斑区域，叶黄素是关键色素。丰富的叶黄素有利于维持视力持久性，提高视觉反应速度，也有助于放松睫状肌，改善眼睛疲劳。此外，叶黄素还可以帮助身体抵抗重金属和非金属对身体的伤害，减少皮肤斑点的形成，也可以帮助人体吸收铁、钙等元素。