辅酶Q10是智商税？辅酶Q10究竟有什么作用呢？

　　辅酶Q10是智商税？辅酶Q10究竟有什么作用呢？

　　保护自己的健康是每个人的首要责任！

　　在过去的两年里，为了追求梦想、晋升和加薪，我们在各种年度规划、年度结案和项目审计工作中努力工作。每天都有无数的文字、excel、ppt，屁股像在车站上涂胶水一样坐了一整天，半夜经常加班赶进度；几乎所有的一日三餐都是通过外卖解决的。

　　身体状况比以前差了很多，压力很大，心跳也很快，每天都像打鼓一样，那种“砰砰”的感觉真的很不舒服，很容易恐慌。

　　也许很多朋友对辅酶Q10了解不多，下面就跟大家分享一下:

　　1.辅酶Q10是一种被称为辅酶的化合物，它在人体中扮演着重要的角色。

　　辅酶Q10，其实是人体自然合成的一种元素，在人体内的总含量为0.5～1.5mg，在心脏、肝脏和胰腺中水平相对较高，在体内发挥着重要作用。

　　2.辅酶Q10的"主要功能

　　(1)能量转化剂

　　人体的各种生活活动都离不开能量，ATP是人体可以直接使用的能量。辅酶Q10是“生产”ATP过程中不可缺少的因素。没有它，身体的能量就会停止。因此，如果缺乏辅酶Q10，就会出现肌肉无力、疲劳、精力不足等情况，进而带来健康危机。这个小电机很强大，但只要补充足够的辅酶Q10，它就能帮助细胞将食物转化为能量，就像给汽车加油一样。有了它，身体就能保持动力，应对各种挑战！

　　(2)唤醒心脏活力

　　辅酶Q10是心肌Zui高的，不仅参与能量供应，而且防止细胞膜脂质过氧化和心肌细胞凋亡，从而保护心肌细胞；可显著降低血清炎症因子水平，在一定程度上改善心血管代谢｡

　　(3)与衰老罪魁祸首作斗争

　　人体内的氧自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。辅酶Q10可以通过转移或共享“电子”的形式“中和”氧自由基，失去对健康细胞的攻击能力，成功击败衰老的罪魁祸首。

　　3.补充辅酶Q10的来源

　　（1）食物

　　人体内辅酶Q10的含量随着年龄的增长而急剧下降。我们在20岁到40岁之间，这是一个缓慢下降的阶段，从40岁到80岁。缺乏辅酶Q10一般首先影响心脏。

　　如果要从食物中获得辅酶Q10的补充，主要有两个渠道：

　　(2)动物性食物:

　　它是辅酶Q10的主要来源之一。例如，鱼类（特别是深海鱼类）比其他鱼类含有更多的辅酶Q10，瘦肉、大脑、脾脏、心脏、肝脏和其他内脏比肌肉组织含有更多的辅酶Q10。

　　(3)植物性食物:

　　蔬菜、水果、杂粮及其产品富含辅酶Q100；此外，花生、柑橘和菠菜中的辅酶Q10含量也相对较高；糙米、燕麦、小麦、玉米等全谷类食品也含有更多的辅酶Q10。

　　辅酶Q10，一种备受追捧的保健品。而现在，您不仅可以享受品牌质量的辅酶Q10软胶囊，还能够根据自己的喜好来定制，以各种独特的形状和口感满足您的需求。

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