这是公认的“増龄果”，中高龄人要多吃，软化血管

　　这是公认的“増龄果”，中高龄人要多吃，软化血管

　　现在人们的生活真的越来越好了，三餐绝 对没有问题，甚至因为吃得太多而导致肥胖，结果他们自己的健康警告，三高人群不是少数。

　　就我个人而言，我们在饮食上还是以七分饱为宜，而且不要熬夜，平日也适当锻炼，另外饮食清淡，营养也很重要。

　　和大家分享的这道菜看起来不起眼，但却被日本人公认为“长寿之果”。在条件允许的情况下，建议长期食用、每天吃。

　　那就是纳豆。

　　虽然纳豆在其他国家很受欢迎，但它起源于中国古代。从秦汉时期(公元221年到公元220年)，大豆根据纳豆菌(枯草杆菌)发酵成豆制品。它们粘稠、发臭、微甜，不但具有大豆的营养价值，而且含有维他命K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是，酿造过程中产生多种生理活性物质，具有调节生理功能的保健功能，如融解体内纤维蛋白。

　　纳豆在发酵过程中会产生多种生理活性物质，纳豆激酶（nattokinase，NK）在纳豆发酵过程中，由枯草芽孢杆菌分泌的纤维蛋白酶具有有效的溶栓作用，降低血液粘度，改善血液循环，软化血管弹性。

　　有些人会想，为什么纳豆会拉丝？事实上，纳豆拉丝是纳豆菌在发酵大豆时分泌的粘稠物质。纳豆菌发酵产品的总数直观地反映了纳豆菌在发酵过程中的表现。纳豆菌生长得越好，发醇就越好。吃的时候可以加一些酱油、紫菜等综合口味，这样会更好吃。

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　　纳豆激酶作为一种天然的保健成分，拥有多项独特的健康功效。它不仅可以帮助调节血液循环和血液粘稠度，还可以降低胆固醇、改善皮肤健康。而纳豆激酶软胶囊的特殊制作工艺使其更易被人体吸收，进一步提高了产品的功效。

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