辅酶Q10真的能保护心脏吗？辅酶Q10功效大揭秘

　　辅酶Q10真的能保护心脏吗？辅酶Q10功效大揭秘

　　1、健康秘诀：辅酶Q10全面解密

　　辅酶Q10实际上是人体中的一种有益物质。许多器官的日常运作需要辅酶的帮助，而辅酶的含量是心脏Zui高的。所以如果你想小心，你必须补充辅酶。此外，辅酶对促进细胞自身健康也有很好的意义，对人体有很大的好处！那么它是如何工作的呢？

　　解密健康密码，辅酶Q10功效大揭秘

　　辅酶Q10Zui重要的生理功能是去除自由基及其促进细胞自身健康的功能。

　　辅酶Q10通常以脂肪溶解的形式存在，主要作用于细胞的线粒体，是能量生产的中心。

　　说到这里，我们需要了解细胞中供能的细胞器线粒体。

　　我们细胞所需的95%的能量来自线粒体。它合成的ATP可以为细胞提供生命能量，同时调节细胞的生长和凋谢。然而，由于线粒体的能量供应需要氧气，氧气是强氧化剂，线粒体会不断产生自由基，过多的自由基不仅会损害自身，还会使细胞衰竭。因此，人体细胞中有效的线粒体越多，身体各方面的功能就越好。如果细胞中有太多的低效线粒体，或者线粒体受损，就意味着细胞得不到足够的能量支撑，身体无法工作，自由基增多，会损伤血管和神经，加速人体衰老。在严重的情况下，它会诱发各种问题。

　　辅酶Q10是线粒体的能量转换剂。只有辅酶Q10活跃，才能刺激线粒体的活性，增强线粒体功能的前提是辅酶Q10充足，在线粒体工作时“添砖加瓦”。更重要的是，辅酶Q10可以抵抗线粒体工作过程中产生的氧自由基。[1]

　　大量研究表明，辅酶Q10的抗氧化能力是维生素E的50倍。同时，超强的自由基去除能有效保护细胞免受自由基损伤。正是因为辅酶Q10有这样的能力，才能增强线粒体，为人体细胞提供活力。然而，20岁以后，人体辅酶Q10的合成量将继续减少。50岁时，人体辅酶Q10的合成量将比20岁时减少50%，70岁时减少更多。另外，年龄越大，人体的消化吸收能力越差，日常饮食已不能满足总需求。因此，年龄越大，补充辅酶Q10的需求就越大。

　　此外，辅酶Q10还可以增强自我保护。早在1970年，就有研究报告称，服用辅酶Q10可以提高自我保护，杀死细菌的活力，改善抗体反应，刺激免疫球蛋白和抗体数量的增加。耐克等研究了男性运动员在连续比赛后服用辅酶Q10，血浆中的中性白细胞数量显著减少，因此认为辅酶Q10有利于保护运动员的免疫系统，增强身体的自我保护。

　　我们之前提到过，辅酶Q10在心肌中含量很高，当它缺乏时，会导致心功能不足，导致血液循环不良，心脏工作能力下降，Zui终导致心脏病。辅酶Q10对心肌的主要作用是保护心肌，为心肌提供足够的能量。辅酶Q10是一种代谢激活剂，能激活细胞呼吸，为心肌细胞和脑细胞提供足够的氧气和能量，使细胞保持良好健康。

　　饮食中辅酶Q10知识解密！你平时吃这些吗？

　　一些研究人员根据动物实验和人体实验提出：辅酶 Q10 每日可摄入量为 12 毫克/公斤。也就是说，一个体重是为了体重。 60 千克成年人，每天摄入量不超过 720 毫克都是安全的。每一个 100 标志性成分范围值折算后不得超过日用量 30~50 毫克，这个量还是很安全的。

　　如果吃得太多，可能会有轻微的副作用，如上腹痛、食欲不振、恶心呕吐、腹泻、头痛、失眠、易怒等症状。

　　另外，辅酶 Q10 不是所有人都能吃，儿童、过敏体质和服用华法林药物的人都不能吃。

　　事实上，我们也可以通过食物摄入辅酶而不需要补充剂 Q10。辅酶 Q10 它可以帮助身体产能，许多器官都含有辅酶 Q10，能量消耗越多的器官含量越高。例如，动物心脏的含量Zui高，其次是肝脏、动物肉、富含脂肪的鱼、坚果和鸡蛋。

　　但是，根据中国人的饮食结构，补品的效率其实很低，从食物中摄入的辅酶Q10相对较少，比如吃 100 克牛肉或 30 猪心，较多可获得的辅酶Q10含量分别为 3.65 毫克、8.46 毫克。普通人每天可以吃大约一天的饮食。 5 毫克的辅酶 Q10，如果饮食中经常吃猪心、鸡心的摄入量会更高，可以更接近辅酶Q10的用量范围。

　　不仅如此，年龄越大，人体合成辅酶 Q10 能力会降低。25 肝脏的辅酶 Q10 自主合成水平Zui高，随后稳步下降，65 合成能力在25岁左右岁的 50%；心脏组织 20 岁时辅酶 Q10 自主合成水平Zui高，随后稳步下降，80 岁时是 20 岁的 50%左右。再加上我们生活节奏的加快，在这种情况下，可以考虑额外补充辅酶 Q10。

　　而且，外源性辅酶 Q10 不影响内源性辅酶 Q10 生物合成。因此，选择一种优越的辅酶Q10补充剂也是一个不错的选择。毕竟，这是一件健康大事，所以我仍然建议你购买销量高、品牌大、安全的产品。Zui近，我吃了康博士的辅酶Q10，这是一种优越的辅酶Q10补充剂。

　　二、辅酶Q10如何选择？

　　还原型专利技术辅酶，更好地吸收

　　辅酶Q10有两种形式：还原型（泛醇）和氧化型（泛醌）。这两种形式可以相互转换，但只有还原型（泛醇）才能在体内发挥作用，而泛醌只占很小的百分比。随着年龄的增长，人体辅酶Q10的自然产量会下降。30岁以后，人体代谢辅酶Q10并将其转化为泛醇的能力也会降低。

　　还原辅酶的主要优点是其吸收率是氧化型的几倍，更容易被人体吸收，这是氧化辅酶Q10所没有的。值得注意的是，虽然人体可以合成辅酶Q10，但还原型是一种更高的生物利用形式，是高危人群的更好选择。

　　康博士辅酶Q10使用还原辅酶。辅酶是一种非常容易氧化的营养物质，非常不稳定，氧化后的吸收效果会减弱很多。因此，在辅酶的选择中，建议还原辅酶Q10，吸收效果更好，是氧化辅酶的4-8倍。还原辅酶Q10主要有生产能量和去除活性氧两大功能。

　　还原辅酶Q10可以去除活性氧自由基，保护细胞。

　　复合配方营养丰富

　　康博士辅酶Q10还添加了高含量的维生素E和硒，以协同提高效率。维生素E，调节身体的代谢活动。硒是人体必需的微量元素。它可以提高身体的自我保护。

　　辅酶Q10作为体内无处不在的健康补充剂非常重要，但由于它无处不在，补充它不会有非常明显的“疗效”，这也是为什么有些人认为它没用的原因。健康的生活不能完全依赖外部帮助，更需要调整自己的生活规则，保持良好的工作和休息，平衡饮食。